7-Tage Keto Reset

Der smarte Einstieg in Ketose, Klarheit & gesunde Fettverbrennung – ganz ohne Diätstress.

📘 Dein digitaler Praxisguide mit Mahlzeitenplan, Einkaufszettel, Tagesroutinen, Heisshunger-Hilfe & Mindset-Boosts.

🔎 Du willst deinen Körper umstellen, Fett als Energiequelle nutzen und mentale Klarheit spüren – ohne Kalorienzählen oder Hungern?

Dann ist dieser Reset für dich gemacht.

✅ In 7 klar strukturierten Tagen lernst du, wie du deinen Stoffwechsel auf „Fettverbrennung“ umstellst
✅ Du bekommst alles an die Hand – vom Einkauf bis zur Ketose-Messung
✅ Ideal für Anfänger*innen & Wiedereinsteiger – fundiert, aber verständlich erklärt

Was du bekommst:

🛒 Großer Keto-Einkaufsplan
• Fette, Proteine, Gemüse – alles auf 1 Blick
• Was du NICHT kaufen solltest (und warum)
• Supermarkt-Hacks zum Sparen & Vereinfachen

🍽️ Kompletter 7-Tage-Plan
• 3 vollwertige Mahlzeiten pro Tag
• Detaillierte Nährwertangaben & Mengen
• Vegetarier-Tipps & Anpassung an Kalorienbedarf

🧠 Mindset-Check-ins mit stoischer Klarheit
• Selbstführung statt Disziplin-Quälerei
• Fragen, die dich innerlich stärken & motivieren

🕒 Tagesroutinen, Fasten-Tipps & Ketose-Check
• Morgen- & Abendrituale
• Bulletproof-Routine (optional)
• Wie du Ketose testest & deine Erfolge erkennst

💊 Supplement-Guides & Keto-Hacks
• Was hilft wirklich – und was ist rausgeworfenes Geld?
• Natrium, Magnesium, Omega 3, MCT, CBD, Apfelessig uvm.

🛡️ Fehlervermeidung & Cravings-Soforthilfe
• Die 5 häufigsten Fehler in der Keto-Umstellung
• Strategien gegen Heißhunger, Keto-Grippe & Rückfälle

🍽️ Keto im Alltag & unterwegs
• Restaurant-Überlebensguide
• Snacks im Büro, Hotel & auf Reisen
• Was tun, wenn du keine Kontrolle über das Essen hast?

🎁 Bonus-Ressourcen
• Elektrolyt-Mix to go
• Tools für Erfolgskontrolle
• Meditation & Fokus als Superpower

🔥 Für wen ist das eBook?

✅ Du bist bereit, in 7 Tagen einen klaren Reset zu machen
✅ Du willst Fett verbrennen, klarer denken & stabiler fühlen
✅ Du willst endlich wissen, wie Keto richtig funktioniert – ohne Dogma, ohne Frust

Dieses eBook ist keine „Diät“ – sondern ein System für mehr Energie, Fokus & Körperbewusstsein.

📥 Direkt als PDF downloadbar – kompatibel mit Handy, PC, Tablet oder zum Ausdrucken.
Bonus-Ressourcen inklusive.

🔒 Einmal zahlen – für immer nutzen.
Kein Abo. Keine versteckten Kosten. 100 % Praxis.
Bist du bereit für 7 Tage, die alles verändern können?

👉 Jetzt starten & Fettverbrennung neu verstehen.

---
Kurzer Hinweis zur Zahlung:
Gumroad – die Plattform, über die ich meine Bücher anbiete – sitzt in den USA.
Darum erfolgt die technische Abrechnung in US-Dollar (USD).
Der angezeigte Euro-Preis dient zur Orientierung, nur die Währungsdarstellung ändert sich beim Bezahlen (z. B. über PayPal oder Kreditkarte). Die Umrechnung erfolgt automatisch zum tagesaktuellen Kurs. Alle Zahlungen sind sicher, verschlüsselt und werden über geprüfte Zahlungsanbieter abgewickelt.
Dein Vorteil: Du bekommst sofortigen Zugriff auf den Download des Plans, volle Sicherheit bei der Zahlung und weltweiten Support durch Gumroad.
Falls du trotzdem Fragen hast: Schreib mir einfach – ich bin persönlich erreichbar.
Transparenz und Vertrauen sind mir wichtig.